本文摘要：【百合莲子鱼胶炖汤】鱼胶10g干百合10g莲子10g干淮山20g薏仁20g枸杞10g老冰糖50g清水适量 3、加入适量清水放入冰糖 1、准备好质料 2、糖要用老冰糖没有用冰糖也可以用白砂糖的效果比力差如果不喜甜者可以炖咸味的加盐就可以了 最后谢谢大家阅读我百家号的文章如果您喜欢请多多关注接待点赞转发和分享谢谢您的勉励支持！我天天都市带给大家精彩的文章。如果您有什么建议和想法请在下方留言我们一起讨论分享美食兴趣。

【百合莲子鱼胶炖汤】鱼胶10g干百合10g莲子10g干淮山20g薏仁20g枸杞10g老冰糖50g清水适量

3、加入适量清水放入冰糖

1、准备好质料

2、糖要用老冰糖没有用冰糖也可以用白砂糖的效果比力差如果不喜甜者可以炖咸味的加盐就可以了

最后谢谢大家阅读我百家号的文章如果您喜欢请多多关注接待点赞转发和分享谢谢您的勉励支持！我天天都市带给大家精彩的文章。如果您有什么建议和想法请在下方留言我们一起讨论分享美食兴趣。

小贴士：

旅游10天回来后由于舟车劳累老公的咳嗽病又犯了每当遇到转季或劳累过分老公就会干咳。

这一次回来我依然是炖甜汤给他喝只需喝个三五次天天炖一次他就完全不咳嗽了胜已往买咳嗽水喝呢！而且又滋补营养一家老小都能喝女人喝了还美颜养容。我的汤料里主要有鱼胶、莲子、干百合、淮山、薏仁、枸杞和老冰糖这里的汤料都要用干的才比力好干的比鲜的效力要横跨许多。

5、按炖汤键慢炖2小时即可

2、将所有质料洗净后放入炖锅里

4、在隔水炖锅里加适量清水放入炖锅盖上锅盖

鱼胶可以增强体力消除疲劳干莲子和干百合养阴润肺清心安神用于阴虚燥咳劳嗽咳血虚烦惊悸失眠多梦精神模糊。

干淮山也是具有补肺益肾、滋阴养虚的作用。枸杞则养肝滋肾润肺具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳等作用。薏米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

【制作步骤】

1、炖此汤的莲子、百合和淮山质料要用干的干的比鲜的效力要横跨许多

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